Nivel de consumo de sal

   As novas directrizes da sociedade brasileiras de cardiologia, nefrologia e hipertensão recomenda o consumo de 5 gramas, equivalente a apenas com 2 gramas de sódio.

   Brasileiros consumem, em média, 10 gramas de sal por dia.

Fique ligado na quantidade de sódio nos seguintes alimentos:

Azeitona verde (cerca de 30 g): 925 mg
Picles (cerca de 30 g): 440 mg
Biscoito salgado (cerca 30 g): 475 mg
Bacon (03 fatias grelhado): 300 mg
Batata frita (cerca de 30g): 135 mg
Salame (cerca de 50 g): 575 mg
Presunto magro (cerca de 50 g): 700 mg